우리 몸에 수분이 떨어지면 일단,  혈관속의 피가 꾸덕해지고 흐름이 뻑뻑해지게 되며

혈관벽에 혈전이 쌓이는 작용을 가속화시켜서 혈압을 상승시키는 상황이 생기게 됩니다

또, 체내에 수분이 모자라다 보면 꾸덕해지다 못해 덩어리로 발전되는 결석이 생기게 되고 

이 덩어리가 된 결석들이 신장(콩팥)에 스며 들어가면 콩팥이 망가지고 피가 나게 되는 겁니다........

기본적으로 물 섭취는

일어나서 물 한잔....아침,점식,저녁 식사 후에 물 한잔씩~  

자기전에 물 한잔을 마시는게 좋으며  특히,

운동전에는 음료수는 절대로 피하시고 정수기 물이 아닌 

생수를 충분히 섭취하는게 바람직하다고 합니다....(음료수나 각종 차는 맹물보다 신장을 더욱 필터링을 시켜서 부담을 줌)

물을 옆에 끼고 계속 마시는게 제일 좋다고 생각이 되네요.....조심들 하시길!!