요즘,  나이를 불문하고  당뇨가 많이 퍼져서 많은 분들이 고생하고 있죠....
당뇨 그자체는 그렇게 무섭지는 않은데,  합병증 또는 그 후유증이 엄청나게
고통스럽게 하고 있는데요..........예를 들면,  당뇨가 눈으로 오면,  황달이나 녹내장으로 발전되고
이빨로 가면, 치아가 몽땅 빠지고~  발끝,손끝으로 가면 썩어들어가니까 말이죠....ㅎㄷㄷ

당뇨는 평상시에 잘 관리를 해야하는데.....식사후에는 어쩔수 없이 당뇨수치가
최고점으로 치고 올라가게 되는데....이때에는 소화도 시킬겸
느린 걸음으로 유산소운동을 하는 것이 최고의 방법이라고 합니다...

뛰거나 격한 운동을 하게 되면,  오히려 소화활동을 방해하므로
당수치가 떨어지지 않는다고 하니~~~식후에  동네한바퀴를 여유있게 걸어보시는 것도 좋을 듯 하네요...