불면증에 asmr이 도움이 된다길래 한번 봤는데요...
사람이 내는 소리와 자연의 소리로 크게 나뉘더라구요.
상황이나 취향에 따라 듣고 자면 된다고 하길래
저는 자연의 소리를 들으면서 잠을 청해 봤습니다...결과는~~
억지로 눈감고 잠을 청하는것 보다는 그나마 어느정도 도움을 주는 것 같네요..
단점은 귀에 꼽힌 이어폰때문에 귀가 아프다는거~~!!